Национальный проект «Демография», стартовавший в 2019 году, играет ключевую роль в создании комфортных условий для активной, здоровой и долгой жизни россиян. Одно из его направлений — поддержка старшего поколения и развитие программ, которые помогают людям в возрасте оставаться активными, социализированными и мотивированными.
Программа «Активное долголетие» стала настоящей возможностью для тысяч пожилых людей по всей стране открыть для себя новые увлечения и круг общения. Сегодня в России действует более 11 тысяч центров притяжения — это клубы, кружки и творческие мастерские, куда пенсионеры приходят, чтобы проводить время с пользой, укреплять здоровье и получать положительные эмоции.
Обучение и развитие: «Университеты третьего возраста»
Одним из самых востребованных направлений «Активного долголетия» стали «Университеты третьего возраста», которые реализуются в рамках нацпроекта «Демография». Здесь любой пенсионер может бесплатно пройти курсы по различным направлениям:
- здоровое и активное долголетие;
- финансовая и правовая грамотность;
- психология и социальная адаптация;
- иностранные языки;
- компьютерная грамотность;
- творческие и ремесленные программы.
Занятия проходят в формате лекций, круглых столов, практических мастер-классов и интерактивных встреч. Они помогают людям старшего возраста не только получить новые знания, но и поддерживать социальную активность, формировать уверенность в себе и общаться с единомышленниками.
Спорт и здоровье — ключ к долголетию
Особое внимание в нацпроекте «Демография» уделяется физической активности. Скандинавская (северная) ходьба — один из самых популярных и безопасных видов спорта для пожилых людей. При ходьбе с палками задействуется более 90% мышц тела, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается осанка, при этом минимально нагружаются суставы и позвоночник.
Кроме того, во многих регионах проходят:
- занятия йогой, цигун и ушу;
- дыхательная и лечебная гимнастика;
- групповые тренировки в фитнес-залах и бассейнах.
Регулярная физическая активность помогает сохранить здоровье, снизить риск хронических заболеваний и чувствовать себя бодро каждый день.
Творчество и самореализация
Для старшего поколения открыты творческие студии, хоры, танцевальные коллективы, школы декоративно-прикладного искусства, курсы садоводства и имиджа. Такие активности позволяют раскрыть таланты, получать радость от процесса и делиться своими успехами с окружающими.
Нацпроект «Демография» дает возможность пожилым людям оставаться активными, востребованными и социально включенными. Выбрать занятия можно в центрах долголетия или центрах социального обслуживания населения своего региона. Благодаря поддержке государства старшее поколение получает шанс на полноценную, насыщенную и счастливую жизнь, где каждый день приносит радость и новые открытия.